Sertanópolis Promove Aulas de Alongamento para a Melhor Idade

A Prefeitura Municipal de Sertanópolis, através do Departamento de Desporto e Lazer, está oferecendo aulas de alongamento especialmente voltadas para a melhor idade. Com aproximadamente 100 alunas inscritas, todas com mais de 60 anos, essa iniciativa tem se mostrado uma excelente forma de melhorar a qualidade de vida das participantes.

As aulas acontecem no Teixeirão, às segundas, quartas e sextas-feiras, das 16h às 17h. O projeto visa criar um ambiente saudável e acolhedor, onde as alunas podem se exercitar, socializar e cuidar da saúde de maneira preventiva.

O alongamento é uma atividade física que oferece inúmeros benefícios, especialmente para a terceira idade. Ele contribui para a melhoria da flexibilidade, postura e circulação sanguínea, além de reduzir dores musculares e articulares. Também promove o bem-estar mental, ajudando a diminuir o estresse e a ansiedade.

Essa iniciativa da Prefeitura de Sertanópolis é um exemplo de como ações simples podem ter um grande impacto na saúde e no bem-estar da comunidade.

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