Aulas de Alongamento para Melhor Idade Promovem Saúde e Bem-Estar em Sertanópolis

A Prefeitura Municipal de Sertanópolis, por meio do Departamento de Desporto e Lazer, está promovendo aulas de alongamento voltadas para a melhor idade. Com cerca de 100 alunas inscritas, todas acima de 60 anos, essas aulas têm se mostrado uma excelente iniciativa para melhorar a qualidade de vida das participantes.

As aulas de alongamento são realizadas no Teixeirão, às segundas, quartas e sextas-feiras, das 16h às 17h. Este projeto visa proporcionar um ambiente saudável e acolhedor, onde as alunas podem se exercitar, socializar e cuidar da saúde de forma preventiva.

O alongamento é uma atividade física que traz inúmeros benefícios, especialmente para a terceira idade. Ele ajuda a melhorar a flexibilidade, a postura, a circulação sanguínea e a reduzir dores musculares e articulares. Além disso, promove o bem-estar mental, reduzindo o estresse e a ansiedade.

As participantes têm elogiado a iniciativa, destacando a importância de manter-se ativa e saudável.  As alunas, Antônia, Josefa, Alice, Iara e as duas simpáticas Sônia comentaram que as aulas são maravilhosas! e que sentem melhores e mais dispostas para realizar suas atividades diárias. A Sra. Alzira que recentemente passou por uma cirurgia no joelho falou que as atividades tem ajudado ela em sua recuperação.

A Prefeitura de Sertanópolis continua comprometida em oferecer programas que incentivem a prática de atividades físicas e promovam a saúde e o bem-estar de seus cidadãos. As aulas de alongamento para a melhor idade são um exemplo claro desse compromisso, proporcionando uma vida mais ativa e saudável para a comunidade.